Jooga & Retriitit
Upeat ja uniikit puitteet joogatunneille, retriiteille ja hiljentymiseen sekä Kansjerfin omat, suositut Mielenrauhaa-retriitit!
Jooga ja retriitit
Joogatoimintamme perustuu joogaretriitteihin, yksityistunteihin sekä Kansjerf Wellbeing Sundaysiin. Tutustu alla meidän toimintaamme!
Joogaretriitit
Sydämellisesti tervetuloa järjestämään joogaretriitti kartanon ainutlaatuisissa puitteissa! Tila soveltuu mainiosti pienten ryhmien retriiteille 10 henkeen asti, oli kyseessä sitten kuntoiluviikonloppu, joogaretriitti tai lepoloma.
Olemme yhteisöllinen paikka, joten jos sinulle tulee omia ideoita joogatoiminnan suhteen, ota rohkeasti yhteyttä niin toteutamme sen yhdessä. Lue lisää joogatoiminnastamme Mielenrauhaa-retriittien alla!
Joogatunnit
Ida Söderström vetää joogatunteja Kansjerfin Kulttuuritilalla sekä yksityishenkilöille että ryhmille.
Hinnasto
Järjestetyt ryhmätunnit: 18 €/henkilö
Yksityistunnit:
60 min: 55 €
90 min: 65 €
Kansjerf Wellbeing Sundays
Kesällä järjestämme ”Kansjerf Wellbeing Sundays”; joogatunnin ulkona omenapuun alla ja terveellisen brunssin yhdistelmän sunnuntaisin kesä-elokuussa. Wellbeing Sundaysin päivämäärät julkaistaan pian!
Joogatunti ja sunnuntaibrunssi: 39€
Joogatunti: 18 €
Brunssi: 25 €
Varaa joogatuntisi ida@kulttuuritila.fi, 044 987 0251 tai @kansjerf.
”Joogamatkani sai alkunsa kiinnostuksestani joogafilosofiaan, metafysiikkaan ja esoteeriaan. Huomasin, että Shakta Joogakoulu täytti toivomukseni ja olen ollut osa perhettä siitä lähtien. Shaktan näkökulma joogaan ja hyvinvointiin on holistinen: mieli ja ruumis ovat yhtä ja niitä tulisi kohdella sellaisena. Moderni yhteiskunta perustuu näiden kahden erittelyyn; jooga on tapa saada nämä kaksi yhdistettyä. Haluan jatkaa Emil Sandellin perinnettä, joka perusti vuonna 1901 Kansjerfiin parantolan, tarjoamalla holistisen terveyden edistämisen Shakta-joogaperinteen hengessä. Sandell esitteli luonnon tärkeänä kulmakivenä hyvinvoinnin edistämisessä, ja harjoittelemalla joogaa puutarhassamme jatkamme hänen perintöään.”
Mielenrauhaa-retriitit
Tervetuloa ylellisille ja suosituille Mielenrauhaa-retriiteillemme! Nämä ovat kokonaisvaltaisia hyvinvointipaketteja, joissa jooga, maastoratsastus, erinomainen ruoka ja kartanomiljöö yhdistyvät. Vuoden 2023 Mielenrauhaa-retriitit julkaistaan loppuvuodesta.
M I E L E N R A U H A A – retriitit 2022
27.-29.5 Mielenrauhaa -viikonloppuretriitti
1.-5.6 Mielenrauhaa I
8.-12.6 Mielenrauhaa II
Ilmoittautumiset ja tiedustelut
info@kulttuuritila.fi
044 987 0251
M I E L E N R A U H A A I & II (1.-5.6 ja 8.-12.6)
Kesäiset voimaviikot joogaten ja islanninhevosilla vaeltaen
Viisi päivää maaseudun rauhassa, kaukana kaikesta. Maastoratsastusta, joogaa, hyvää ruokaa, hyvinvointia ja yhdessäoloa. Koe ainutlaatuinen hyvinvointimatka meillä.
R a t s a s t u s
Talli Sólfarin islanninhevoset muuttavat viikoksi Kulttuuritilalle. Päivittäisessä ohjelmassa on kiireettömiä maastovaelluksia issikoilla. Rannikon luonto on suorastaan mystinen, ja islanninhevonen soveltuu sen maastossa vaeltamiseen loistavasti.
Vaelluksilla nautitaan keittiömestarin lounas lähituotetuista tarpeista eri luonnonkohteissa, kuten meren äärellä ja Trollklyftanin sykähdyttävillä kallioilla. Retriittiin osallistuminen edellyttää hyvät perustaidot ratsastuksessa.
J o o g a
Jooga tukee ratsastamista, tasapainottaa ja luo mielenrauhaa. Retriitin jokapäiväiset traditionaalisen joogan harjoitukset tukevat kehon ja mielen välistä yhteyttä. Lempeä, harmonisoiva harjoitus purkaa jännitteitä kokonaisvaltaisesti.
Harjoitukset tehdään Kulttuuritilan pittoreskissa joogasalissa tai pihapiirin englantilaisessa puutarhassa.
Ota mukaan rennot vaatteet ja joogamatto, jos sinulla on sellainen. Voit myös lainata maton Kultuuritilalta. Varaudu lisäksi pitkähihaisella paidalla ja mukavilla housuilla. Et tarvitse aiempaa kokemusta joogasta, tuntimme soveltuvat kaikille.
S a u n a s e r e m o n i a
Retriittiväelle järjestetään myös saunaseremonia. Sauna on muinaisen perinteen voimapaikka, jossa hoidetaan ja parannetaan ihmistä. Stressi ja kiire kaikkoavat saunassa. Löylyissä kaikki ovat tasa-arvoisia.
Seremoniassa puiden ja kasvien hoitava teho yhdistyy saunan palauttavaan ja parantavaan voimaan. Saunotuksessa kunnioitetaan kauden kasveja ja huomioidaan vuodenkierron perinteet, kuten juhannus tai sadonkorjuu.
Retriitin hintaan kuuluu yksi yhteinen saunaseremonia, jonka lisäksi on mahdollista saada yksilöllinen vihdontahoito lisämaksua vastaan. Saunaseremonian järjestää ihana Mielikinmetsän Laura Foon. Lue lisää osoitteessa www.mielikinmetsa.fi.
R e t r i i t t i
Viisi päivää, neljä yötä
Majoitus jaetussa kahden hengen huoneessa
Buffet-aamiainen, lounas ja illallinen
Ratsastukset
Joogatunnit
Saunaseremonia ja perinnesauna
Vuodevaatteet ja pyyhkeet
Yhteensä 1099 €
Retriitti alkaa keskiviikkona klo 15 ja päättyy sunnuntaina samaan aikaan. Päivittäiseen ohjelmaan kuuluu ratsastusvaellus, joogatunti, ruokailut ja vapaa-aikaa kartanon ja sen luonnon rentouttavissa puitteissa.
Retriittille otetaan kahdeksan ihmistä. Varausmaksu on 400 euroa, ja se maksetaan ilmoittautumisen yhteydessä. Osallistumismaksun voi maksaa osissa, kunhan kokonaissumma on maksettu retriitin alkamiseen mennessä.
P e r u u t u s e h d o t
Retriittiin ilmoittautuminen on sitova. Peruutukset tulee tehdä viimeistään 2 viikkoa ennen jaksoa, minkä jälkeen veloitamme varausmaksun. Sovellamme joustavia peruutusehtoja koronatilanteen mukaisesti.
J ä r j e s t ä j ä t
Kansjerfin Kulttuuritila & Talli Sólfari
Lämpimästi tervetuloa ❤
Sydämesi syvimmät toiveet – joogaretriitti 11.-13.11.2022
Henriikka Konki vetää meillä Sydämesi syvimmät toiveet -joogaretriitin marraskuussa!
Retriitillä syödään vegaaniruokaa, ihaillaan upean Kansjerfin kulttuuritilan tunnelmaa ja miljöötä, pohdiskellaan meditaatioiden ja kirjoitusharjoitusten kautta sydämen syvimpiä toiveita – mikä on itselleen tärkeää, onko itse itselleen tärkeä ja miten haluaa pitää itsestään huolta. Nautimme tietysti myös hathajoogan tuomista hyödyistä kuten vahvistunut ja notkistunut keho, rennompi ja rauhallisempi mieli sekä parantunut keskittymiskyky ja tasapaino. Retriitillä on ohjauksien lisäksi aikaa omalle pohdinnalle – sinun sydämesi toiveiden kuunteluun.
Teema ja sisältö
Teemana tällä retriitillä on sydämen syvimmät toiveet, jota kuvastaa sanskritin kielen sana Svadharma. Svadharma tarkoittaa omaa tehtävää, omaa polkua tai kotoisammin sisäistä kompassia, jonka tarkoitus on auttaa ihmistä navigoimaan elämässä oikeaan suuntaan.
Bhagavad Gītā on hindulaisuuden pyhä kirjoitus ja yksi joogan merkittävimmistä,
alkuperäisistä klassikkoteksteistä. Bhagavad Gītān tunnetuin säepari kuuluu: ”Parempi on hoitaa omat tehtävänsä epätäydellisesti kuin toiselle kuuluva osa täydellisesti.” Bhagavad Gītān sitaatin taustalla on ajatus, että jokaisella ihmisellä on tietty paikka maailmankaikkeuden järjestyksessä, oma elämän tarkoitus, jota toteuttaessa ihminen kokee olevansa täysin elossa ja täynnä iloa. Sanskritin kielen sana Svadharma tarkoittaa omaa tehtävää tai omaa polkua, sydämen syvimpiä toiveita. Sen voidaan ajatella myös olevan sisäinen kompassi, joka ohjaa meitä kohti omaa paikkaa, omaa tarkoitustamme.
Tällä retriitillä sydämesi syvimpiä toiveita lähestytään siitä näkökulmasta, miten haluat käyttäytyä ihmisenä; minkä takana seisot elämässä, miten haluat kohdella itseäsi, muita ihmisiä ja maailmaa ympärilläsi. Nämä asiat antavat meidän elämälle väriä, rikkautta ja täyttymyksellisyyttä; ne toimivat sisäisena kompassina, joka ohjaa meitä ja antaa meille suuntaa elämässä mihin tahansa menemmekin ja mitä tahansa teemmekin. Ne antavat elämälle merkityksen ja tarkoituksen.
Retriitillä sinulla on ohjatusti ja itsenäisesti aikaa tunnustella sitä, mikä kumpuaa sydämesi sisältä ja tuntuu sinulle merkitykselliseltä ja oikealta. Joogan avulla ja inspiroivassa ympäristössä voimme päästä syvemmälle teemaan: Mikä on se, mitä toivot sisimmässäsi kaikkein eniten?
Ohjaaja – Henriikka Konki
Ohjaajana retriitillä toimii joogaan ja yrittäjyyteen hurahtanut henkinen hippi Henriikka Konki, joka uteliaasti tutkii elämää sen koko tunteiden ja värien kirjossa. Joogaopettajaksi ja elämään oman näköistä elämää ryhdyin tutkailtuani sisäistä maailmaani usean vuoden ajan ja todettuani, kuinka aikaisempi elämäntyylini ei palvellut sydämeni toiveita. Omaan joogaharjoitukseen lähdin aikoinaan dynaamisia hatha-polkuja pitkin parantamaan kroonista selkävaivaa ja kehittämään itsemyötätuntoa ja mielen tasapainoa. Jooga auttoi
minua palaamaan lapsenomaisen uteliaisuuden, uuden oppimisen ilon ja rakkauden syntysijoille. Jooga on minulle edelleen se laji, joka muistuttaa minussa olevasta sisäsyntyisestä halusta pitää itsestä huolta.
Koen tehtäväkseni maailmassa tehdä mitä teen, jotta useampi ihminen voisi olla enemmän sinut oman kehonsa ja mielensä kanssa, ja myös tarjotakseni hyvän olon seikkailuja mielenkiintoisiin kohteisiin arjen kiireen keskellä sekä paikan, jossa ainoa todellinen tehtäväsi on olla olemassa.
Haluan auttaa sinua luottamaan omaan upeuteesi ja seuraamaan oman sisäisen
kompassisi osoittamaa suuntaa.
Ohjelma
Alla ohjelma, joka saattaa siivittää sinut elämään ihan uudenlaista ja entistä
täyttymyksellisempää elämää (pienet muutokset ohjelmaan ovat mahdollisia).
Joogaharjoituksen jäljessä näet sekä kehollisen että mielenmaisemien teeman.
► Perjantaina 11.11.
* 16 Majoittuminen alkaa
* 17 Retriitin aloitus & harjoitus: Aurinkotervehdyksiä ja hengittelyä
* 19 Päivällinen
* 20 Iltajooga: Yin-tyylinen Selkärangan hellimishetki / ahimsa – väkivallattomuus
► Lauantaina 12.11.
* 8 Aamujooga: Silkkiset sivuvenytykset / satya – totuudenmukaisuus
* 9 Aamiainen
* 10 Asanatyöpaja: Ratko oman joogaharjoituksen haasteita kysymällä & keskustelemalla
* 13 Lounas
* Vapaata oleskelua / mahdollisuus 30 min päähierontaan lisämaksusta
* 18 Iltapäiväjooga: Rintarangan avaus / asteya – omassa polussa pitäytyminen
* 19 Päivällinen
* 20 Rentoutumisilta perinnesaunassa
► Sunnuntaina 13.11.
* 8 Aamujooga: Lempeyttä lonkille / brahmacharya – energian oikea kohdistaminen
* 9 Aamiainen
* 11 Aamupäivän jooga: Kiehtovat kiertoasennot / aparigraha – omistamattomuus
* 13 Lounas
* 14 Retriitin päätös: Sankalpa-meditaatio
* 15 Kotimatkalle
Kaikki ohjelmassa on vapaaehtoista.
Osallistuminen
Retriitin hinta 449 € sisältää majoituksen 2-4 hengen huoneissa, vegaaniruuan, koko Kansjerfin kulttuuritilan ryhmämme käyttöön ja ohjauksen. Retriitillä majoitutaan 2-4 hengen huoneissa ja maksimiosallistujamäärä on 10 henkilöä.
Ilmoittautuminen
Ilmoittaudu mukaan: https://forms.gle/AgTUbuGVAdgDmoSh8
Lisätiedot ja kysymykset: 040 674 9909 tai henriikkakonki@gmail.com
